El boom del siglo XXI

El Hockey es una de las principales opciones para las chicas a la hora de hacer deportes. La disciplina tiene una gran preparación física y es fundamental realizarlo paso a paso.

Foto de: Lourdes Perez. Atención. Los ejercicios de precalentamiento son muy importantes.

 Sin dudas el fenómeno Leonas en el Hockey Argentino ha despertado en millones de chicas las ganas de realizar este deporte. El buen andar de las “albicelestes” ubicándose siempre en el podio, en cada torneo que tienen por delante hacen que la disciplina crezca tanto en cantidad como en calidad. Tucumán no es la excepción, el boom del siglo XXI llegó para quedarse y la verdadera clave del éxito es una buena preparación física.   

Para saber un poco más de cómo es la preparación de las jugadoras, Guillermo Soruco preparador físico de Hockey femenino del Club Atlético San Martín se refirió al tema: “a mí toca influir sobre la prescripción del ejercicio, pero hay otros factores que también infieren y es importante para que las chicas rindan de la mejor manera en el campo de juego. Hay que tener en cuenta: la nutrición, el descanso, lo psicológico, la parte emocional y lo social; todo eso componen a una persona y hacen que un entrenamiento sea integro”, explicó.

El invierno muchas veces puede jugarle al deportista una mala pasada, es por eso que el profesor de Educación Física de la UNT hizo hincapié en los recaudos que se deben tomar: “antes del entrenamiento les aconsejo que lleguen bien abrigadas. Durante el mismo, es muy importante conservar el calor corporal adquirido por el ejercicio. Después es fundamental abrigarse rápido una vez que la temperatura está descendiendo, de ahí en más es primordial la alimentación”, aclaró.

Las prevenciones no solo hay que tomarlas en invierno. Debido a las altas temperaturas verano también tiene sus contras y “Guille” creador del PPI (preparación profesional para ingresantes) analizó las precauciones: “Tucumán tiene un ambiente muy húmedo y eso influye mucho sobre el rendimiento deportivo de las jugadores ya que no pueden nivelar ese calor a través de la traspiración. Existe una sofocación y por una cuestión fisiológica la atleta tiene un descenso en su actuación en el campo. Para prevenir hay que aprovechar los momentos que se pueda y enfriar el cuerpo con una toalla fría y hielo o ir al banco a tomar agua fría”, señaló.

Foto de: Lourdes Peréz. Todo unidos. Para lograr triunfos se necesita tener un gran grupo. 

La psicología en el Hockey es una de las partes fundamentales para afrontar cada desafío. Soruco de 23 años miembro del plantel Silvano Capacitación Deportiva, dio su punto de vista: “desde mi perspectiva profesional tratamos de llevar a cabo ciertas técnicas como coaching o sesiones de motivación junto al entrenador para que las jugadoras den lo mejor. Lo psicológico influye muchísimo, lo ideal sería tener un especialista en cada club y complementar también con un médico y un kinesiólogo”, aclaró.

Por último, Guillermo junto al DT Miguel Dulor y las chicas de San Martín han logrado recientemente el Regional de Clubes “A” Damas NOA. Quedó reflejado que la preparación física es una de la clave del éxito: “gracias a Dios ese fue uno de los factores que influyeron sobre el triunfo. Toda la planificación anual la lleve a cabo para que las jugadores logren su pico máximo de rendimiento en ese torneo. Se realizó una primera fase muy fuerte, teniendo en cuenta ciertas metodologías de entrenamientos. Las semanas previas a la participación se puso en marcha una  fase de liberación de estrés tanto mecánica como metabólica. Otro factor importante fue una serie de sesiones de ejercicios preventivos para que en la competencia no sufrieran lesiones”, finalizó.